ОбоюдНО: как прийти к красивому телу и не сойти с дистанции

Почему желание измениться так часто гаснет через несколько недель, а поход в зал переносится на понедельник? Ответ не всегда в лени или отсутствии силы воли: за сопротивлением нередко стоят глубокие психологические причины. Этим вопросам посвящено экспертно-развлекательное шоу, в котором фитнес и внутренняя работа с собой идут рядом.

Программа

На шоу совместно с фитнес-тренером Юлией Клементьевой разберут, как прийти к красивому телу без насилия над собой, бесконечной борьбы и чувства вины. Основные темы:

• Старт и мотивация: как решиться пойти в спортзал и какая мотивация становится опорой для долгосрочных изменений;
• Причины срывов: почему мы бросаем занятия и как дисбаланс эмоционально-волевой сферы приводит к самосаботажу;
• Забота о себе: где заканчивается стремление соответствовать чужим стандартам и что такое настоящая любовь к себе;
• Тело и самооценка: как тренировки и психологическая работа влияют на уверенность в себе и восприятие собственного тела.

Где и когда

Шоу пройдёт в субботу, 24 октября, с 20:00 до 22:00 в ИВЕНТУКИ. Главная задача — помочь увидеть, что стоит за сопротивлением изменениям, и распознать собственные истинные желания.

Если вам знакомо чувство «с понедельника начну», приходите. Разговор поможет взглянуть на свою цель спокойнее и без самокритики.